Pour moi, la psychothérapie intégrative, c’est avant tout une rencontre : entre vous et moi, mais aussi entre différentes manières de comprendre et de soigner la souffrance psychique. Plutôt que de me cantonner à une seule école, j’utilise une palette d’outils thérapeutiques issus de plusieurs courants (psychodynamique, cognitivo-comportemental, humaniste, systémique, gestalt, etc.), que j’adapte selon votre situation, vos besoins du moment, et votre rythme.

Cette approche repose sur quatre piliers :

• L’individu est un tout : je considère votre corps, vos émotions, vos pensées, votre histoire et votre environnement comme un ensemble interconnecté.
• La thérapie s’adapte à vous : pas de protocole figé, mais une co-construction sur mesure.
• La relation thérapeutique est essentielle : c’est dans cette alliance humaine, faite de confiance et de respect mutuel, que naît la transformation.
• Vous êtes acteur·rice de votre changement : je ne fais pas « à votre place », je vous accompagne, je vous soutiens, je vous éclaire.

La psychothérapie intégrative puise dans diverses disciplines, notamment :

• Psychodynamique : Exploration des expériences passées et de l'inconscient.

• Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Modification des pensées et comportements dysfonctionnels.

• Gestalt Thérapie : Accent sur la conscience de soi et l'expérience présente.

• Thérapie Humaniste : Mise en avant du potentiel humain et de l'auto-actualisation.

• Thérapie Familiale Systémique : Analyse des dynamiques relationnelles au sein de la famille. 

Ce qui rend cette approche si précieuse à mes yeux, ce sont les transformations profondes qu’elle permet, avec douceur mais sans complaisance. Parmi les bienfaits souvent observés chez mes patient·es :

• Un meilleur équilibre émotionnel

• Une plus grande autonomie dans la gestion du stress ou des conflits

• Un apaisement des tensions relationnelles

• Une connaissance plus fine de soi-même

• Une capacité renforcée à faire des choix alignés avec ses besoins

• Une réappropriation de son corps et de son histoire

La psychothérapie intégrative est également un formidable levier pour les relations de couple. Elle permet de croiser plusieurs grilles de lecture pour mieux comprendre les conflits, les attentes, les peurs, les blessures… et surtout, pour construire des ponts là où il y avait des murs.

Je peux vous aider à :

Identifier les dynamiques relationnelles : Comprendre les schémas de communication et les interactions entre partenaires.

Adapter les interventions : Utiliser des techniques variées pour répondre aux problématiques spécifiques du couple.

Favoriser la communication : Encourager des échanges ouverts et constructifs pour renforcer la relation.

Travailler sur les blessures émotionnelles : Aborder les traumatismes passés qui influencent la dynamique du couple. 

La psychothérapie intégrative, telle que je la pratique, est vivante, humaine, incarnée. Elle s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, qu’il s’agisse de dépasser un blocage, de traverser une période difficile, ou tout simplement de mieux se comprendre et s’aimer.

Si vous ressentez l’appel d’un changement, d’un éclairage nouveau ou d’un accompagnement respectueux de votre singularité, je vous invite à me contacter pour un premier rendez-vous. Ensemble, nous explorerons la voie qui vous convient le mieux, à votre rythme.