La thérapie systémique repose donc sur une idée simple mais puissante : nos comportements, nos émotions et nos souffrances sont souvent le reflet d’un équilibre (ou d’un déséquilibre) au sein du groupe auquel nous appartenons. Plutôt que de chercher une origine unique et individuelle à une difficulté, cette approche invite à observer les relations, les interactions, les rôles, les places de chacun dans le système.

Concrètement, cela veut dire qu’un enfant en échec scolaire ou en crise de colère peut être le porte-parole inconscient d’un malaise plus global dans la famille. Une personne qui souffre d’anxiété chronique peut reproduire des schémas familiaux anciens. En tant que thérapeute, mon rôle est d’écouter ces signaux et de les replacer dans un cadre plus large pour permettre une transformation profonde.

Les raisons qui amènent à consulter sont très variées, mais elles ont un point commun : la souffrance relationnelle.

Voici quelques situations fréquentes que je rencontre en cabinet :

• Conflits entre parents et adolescents, où le dialogue semble rompu.

• Séparations conjugales douloureuses, avec des enfants au milieu du conflit.

• Familles recomposées, où chacun cherche sa place dans une nouvelle configuration.

• Conflits entre frères et sœurs adultes, souvent liés à l’héritage ou à la place dans la famille.

• Parents dépassés face à un enfant en souffrance ou à comportement difficile.

Je crois profondément que dans chaque famille, même dans les plus abîmées, il existe une part de lien, de désir de faire autrement, de volonté de se reconnecter. La thérapie systémique vient révéler cette part et l’amplifier.

Chaque accompagnement est unique, mais on retrouve souvent trois grandes étapes :

1. L’analyse du système familial : À travers des entretiens, parfois individuels et parfois collectifs, j’identifie les mécanismes à l’œuvre, les schémas relationnels, et les blessures du passé qui continuent à s’exprimer dans le présent.

2. La mise en lumière des rôles et des places : Nous avons tous une place dans notre famille, souvent assignée dès l’enfance : le médiateur, le rebelle, l’enfant sage, le parent sur-responsabilisé, etc. Prendre conscience de ce rôle, c’est déjà commencer à s’en détacher.

3. L’expérimentation de nouveaux fonctionnements : En séance, je propose des exercices pratiques, des jeux de rôle, ou des temps de parole ritualisés qui permettent à chacun de tester d’autres façons d’être en lien.

Je veille toujours à respecter le rythme de chacun, à accueillir les résistances, et à créer un cadre où les émotions peuvent s’exprimer sans jugement.

Au fil des années, j’ai accompagné de nombreux couples et familles dans leur cheminement thérapeutique. Une question revient souvent au tout début : "Est-ce que cette approche est faite pour nous ?". C’est une interrogation légitime, car chaque situation est unique, chaque relation a sa propre histoire, ses fragilités, ses élans, ses blessures. Pourtant, certains signes peuvent vous mettre sur la voie et indiquer qu’une thérapie systémique serait bénéfique.

• Quand la communication est rompue ou devient toxique

Vous avez peut-être l’impression de ne plus réussir à vous parler sans que cela ne dégénère. Vous vous évitez, vous vous criez dessus, ou vous vous repliez dans le silence. Ces situations ne sont pas une fatalité. La thérapie systémique permet de remettre de la clarté et de l’écoute là où il n’y a plus que confusion et malentendus.

• Quand les tensions deviennent récurrentes

Les disputes à répétition, les non-dits qui s’accumulent, ou les reproches constants ne sont pas simplement des "phases passagères". Ce sont des signaux d’un système en souffrance. La thérapie permet alors d’identifier les schémas qui alimentent ces conflits et de construire ensemble de nouvelles manières d’interagir.

• Quand un événement a fragilisé l’équilibre du système

La maladie d’un proche, un deuil, une séparation, une naissance, un changement de vie professionnelle, une recomposition familiale… Tous ces événements, même s’ils font partie de la vie, peuvent venir déstabiliser l’équilibre du groupe. En tant que thérapeute, j’interviens pour aider à traverser ces tempêtes, redonner du sens, recréer du lien.

• Quand un membre du système souffre, et que cela impacte les autres

Parfois, c’est un enfant qui va mal, un adolescent qui se renferme, un parent qui s’épuise ou un conjoint qui s’éloigne. La thérapie systémique ne va pas "pointer du doigt" la personne en difficulté, mais au contraire comprendre comment l’ensemble du système peut contribuer à un changement bénéfique. Le symptôme est vu comme le langage d’un déséquilibre collectif — c’est toute la force de cette approche.

• Quand vous avez le désir de mieux vous comprendre et d’évoluer ensemble

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être en crise pour consulter. De nombreux couples et familles viennent me voir simplement pour améliorer leur lien, mieux se connaître, ou traverser une étape importante en conscience. C’est un véritable travail de prévention et de croissance. Et il est tout aussi précieux.

Les prix et la durée des séances varient en fonction du thérapeute et de la région. En général :

• Durée des séances : Une séance de thérapie systémique familiale dure entre 60 et 90 minutes.

• Tarifs : Le coût d'une séance se situe généralement entre 60 et 180 euros, selon l'expérience du thérapeute et le lieu de consultation.

Certaines mutuelles peuvent rembourser partiellement ces consultations. Il est donc recommandé de vérifier les conditions de votre contrat.

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des couples et des familles à travers des périodes de turbulences, des incompréhensions persistantes, des ruptures de dialogue ou tout simplement des transitions de vie qui bouleversent l’équilibre relationnel. Mon approche est profondément humaine, respectueuse du rythme de chacun, et enracinée dans une conviction forte : le changement est possible, dès lors qu’on l’envisage ensemble.

La thérapie systémique nous invite à sortir du schéma classique du "problème individuel", pour aller vers une compréhension globale des interactions et de leurs conséquences. Elle remet du sens là où règnent parfois le flou, la colère ou la tristesse. Elle permet d’explorer, avec douceur mais aussi avec rigueur, les dynamiques relationnelles qui nous enferment et d’ouvrir la porte à de nouvelles manières d’être en lien.

Ce n’est pas toujours simple. Parfois, cela demande du courage, de l’humilité, et un vrai désir de changement. Mais c’est aussi un chemin profondément libérateur.

Si vous sentez que quelque chose se joue dans vos relations, que des tensions persistent ou que vous avez simplement besoin d’un espace où chacun puisse être entendu sans jugement, je vous invite à me contacter pour un premier échange. Cette première rencontre est souvent un soulagement, une respiration, une prise de conscience.

Ensemble, nous pourrons explorer ce qui vous pèse aujourd’hui, comprendre les mécanismes à l’œuvre dans votre système familial ou conjugal, et poser les premières pierres d’un changement durable.