FAQ

QU'EST-CE QUE LA THÉRAPIE DE COUPLE ?

 

La thérapie de couple s'adresse aux partenaires confrontés à des difficultés dans leur relation, qu'elles soient affectives, relationnelles ou sexuelles. Son but est d'améliorer la qualité de leur vie commune, de résoudre les conflits, de renforcer le lien entre les partenaires, de restaurer la confiance et d'encourager un changement positif.

 

Cette thérapie peut se dérouler en ligne ou en face à face, en fonction des préférences des participants. Elle est proposée par divers professionnels tels que psychologues, psychothérapeutes, psychanalystes, sexologues, conseillers conjugaux ou encore spécialistes en thérapie de couple.

 

QUELS SONT LES PRINCIPAUX OBJECTIFS D’UNE THÉRAPIE DE COUPLE ?

 

Les buts poursuivis à travers la thérapie de couple peuvent varier en fonction de chaque situation et des attentes spécifiques des partenaires, mais incluent généralement :

• Initier un dialogue ouvert, constructif et empreint de respect
• Identifier et comprendre les sources de tensions et de mal-être
• Partager et écouter activement les besoins, les désirs et les émotions de l’autre
• Reconnaitre les forces du couple et valoriser ses ressources
• Élaborer des résolutions adaptées et mutuellement satisfaisantes
• Revitaliser la complicité, l'affection et la vie sexuelle
• Prendre une décision réfléchie concernant l'avenir du couple

 

QUELLES SONT LES DIFFÉRENTES APPROCHES EN THÉRAPIE DE COUPLE ?

 

En tant que professionnel certifié en psychothérapie et coaching de couples, j'ai acquis une solide formation et les qualifications nécessaires pour offrir un soutien expert. Je m'engage dans un développement professionnel continu pour intégrer les avancées les plus récentes dans ma pratique quotidienne, ce qui me permet d'offrir un accompagnement complet et de pointe adapté à vos besoins uniques.

 

Dans notre travail intensif de couple, notamment en Thérapie Gestalt Systémique, je vous guide à travers des techniques qui renforcent la communication et la compréhension mutuelle. Des exercices comme le jeu de rôle et la technique de la chaise vide vous aideront à exprimer et traiter vos sentiments dans un environnement sécurisé. Vous apprendrez à observer et comprendre les schémas qui définissent vos interactions, ce qui améliorera l'empathie et le lien émotionnel entre vous.

 

La Thérapie Relationnelle de Vie (RLT), développée par Terry Real, est une autre approche puissante que j'utilise pour traiter rapidement les problèmes relationnels, en vous aidant à atteindre une plus grande intimité et compréhension. Cette méthode comprend l'identification des modèles relationnels négatifs, l'exploration des problèmes profonds à l'origine de ces comportements et le développement de compétences relationnelles pratiques pour un partenariat durable.

 

L'intégration de la Théorie de l'Attachement enrichit nos sessions intensives en aidant les couples à créer une base sécurisée et à améliorer l'ajustement émotionnel. Les Dialogues Imago, quant à eux, sont particulièrement efficaces pour transformer les modes de communication et instaurer une routine de partage et d'empathie.

 

Ces approches sont complétées par des techniques émotionnelles et le travail sur les traumas d'attachement précoces, reconnaissant l'impact profond des traumatismes individuels et partagés sur les relations une fois adulte. Ensemble, ces méthodes forment un cadre thérapeutique intensif et ciblé, propice à des changements rapides et profonds dans les relations, vous permettant de surmonter les défis et de revitaliser votre connexion en couple

 

QUAND CONSULTER UN THÉRAPEUTE DE COUPLE ?

 

Il n'y a pas de moment précis universellement reconnu pour savoir quand il est temps de consulter un thérapeute de couple à Lyon, car chaque relation est différente et peut rencontrer des crises de diverses intensités et durées. Toutefois, certains signes et symptômes peuvent indiquer qu'un couple pourrait bénéficier du soutien extérieur pour surmonter ses difficultés.

Voici quelques-uns de ces signes :

• Des problèmes de communication, manifestés par des malentendus, des disputes fréquentes, des reproches, des périodes de silence ou des mensonges
• Un manque de confiance, de respect, d'écoute ou de soutien, entraînant des sentiments d'insécurité, de frustration, de dévalorisation ou d'isolement
• Une insatisfaction dans la vie sexuelle, caractérisée par un manque de désir, de plaisir ou de nouveauté, ou par des problèmes d'ordre physique ou psychologique
• L'infidélité, qu'elle soit confirmée, découverte ou suspectée, questionnant la fidélité, l'engagement et l'amour au sein du couple
• Des divergences fondamentales sur des visions de vie, des projets personnels, des valeurs ou des modes de vie, menant à des conflits ou des malentendus
• L'influence négative de l'entourage, comme la famille, les amis, les enfants, le travail ou les réseaux sociaux, pouvant interférer dans la relation de couple

Ces signes ne sont ni exhaustifs ni définitifs. Ils varient en intensité, en fréquence et en présence, et peuvent aussi révéler d'autres problématiques personnelles ou individuelles. L'essentiel est de ne pas les négliger, de les reconnaître et de considérer qu'ils peuvent indiquer un déséquilibre nécessitant une intervention adaptée.

 

QUELS SONT LES BÉNÉFICES ATTENDUS D'UNE THÉRAPIE DE COUPLE ?

 

Engager une thérapie de couple ne garantit pas un succès magique. Ce processus exige un réel engagement et une ouverture d'esprit de chaque partenaire, visant non à modifier l'autre mais à améliorer la dynamique relationnelle.

 

Le but n'est pas forcément de "sauver" la relation mais plutôt de permettre au couple de prendre une décision éclairée concernant son avenir. Les bénéfices attendus varient selon les objectifs de chacun, mais incluent généralement :

• Une communication améliorée, facilitant l'expression et l'écoute des besoins, envies, émotions, attentes, craintes ou espoirs de chacun
• Une meilleure compréhension mutuelle, aidant à identifier et à résoudre les sources de tension ou de conflit
• Un renforcement de la confiance, consolidant les liens, valeurs, projets, engagements ou accords au sein du couple
• Une amélioration de la satisfaction relationnelle, renouant avec le plaisir, la complicité, la tendresse et la joie de vivre ensemble
• Une meilleure capacité d'adaptation aux changements, crises, transitions ou opportunités affectant le couple
• Une autonomie accrue, respectant l'individualité, la liberté et la singularité de chaque partenaire dans la relation

La thérapie de couple s'avère donc être un outil efficace pour enrichir la relation, solutionner des problèmes, raviver l'amour ou se séparer harmonieusement. Elle constitue aussi une ressource de prévention, de soutien et de conseil à tout stade de la relation.

 

COMMENT CHOISIR SON THÉRAPEUTE DE COUPLE ?

 

Faire le choix d'un thérapeute de couple à Lyon demande une attention particulière. Il est essentiel de trouver un professionnel qui saura écouter, comprendre, et vous guider tout au long de votre parcours.

 

Certains critères sont cruciaux dans cette recherche, notamment :

 

• La formation, l’expérience et la spécialisation du thérapeute, qui doivent être en adéquation avec vos besoins et attentes.

• La philosophie et la méthodologie employées par le thérapeute, qui doivent résonner avec votre propre personnalité et sensibilité.

• Les conditions et le fonctionnement de la thérapie, qui doivent être transparents, souples et adaptés à votre rythme et budget.

• La relation de confiance et l'intuition positive envers votre thérapeute, indispensables pour établir un climat sécurisant et constructif.

 

Sachez qu’il est tout à fait possible de changer de thérapeute si vous le jugez nécessaire en cours de thérapie.