Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des femmes, des hommes et des couples qui traversent des zones de turbulence dans leur vie. Quand ils viennent me voir, beaucoup ont déjà essayé d'autres formes de thérapie, ou bien ils arrivent épuisés, au bout d’un parcours de souffrance, souvent sans vraiment savoir ce qu’ils cherchent. Ils veulent juste aller mieux. Ils veulent souffler. Se retrouver. Trouver un sens.

Ce que je leur propose, c’est un chemin. Un chemin où ils vont pouvoir se rencontrer vraiment, dans l’instant, sans chercher à correspondre à une norme ou à une attente extérieure. Ce chemin, c’est celui de la Gestalt-thérapie.

Une thérapie centrée sur l’expérience

La Gestalt-thérapie ne cherche pas d’abord à expliquer ou à décortiquer. Elle invite à ressentir, à vivre, à incarner. Ce qui compte, ce n’est pas uniquement ce que vous pensez ou ce que vous croyez comprendre de vous, mais ce que vous ressentez ici et maintenant : dans votre corps, dans vos relations, dans votre manière d’être au monde.

C’est une thérapie du mouvement. Du lien. De la conscience.

Je ne suis pas une thérapeute silencieuse qui prend des notes derrière un bureau. Mon approche est vivante, interactive, incarnée. Ensemble, on cherche comment vous vous situez dans ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce qui vous traverse. Et on fait avec. Avec honnêteté, avec douceur, avec engagement.

Estelle, 64 ans, Lyon 3e

Avant de venir me voir, Estelle vivait dans un stress permanent. L’angoisse de vieillir, le sentiment d’un divorce encore non digéré, l’indécision chronique… Tout cela l’empêchait d’avancer. Elle repoussait sans cesse des choix importants, comme vendre sa maison ou mettre un terme à une relation devenue stérile.

C’est sa fille qui lui parle de moi. Elle hésite, puis finit par se lancer. Et dès les premières séances, les prises de conscience s’enchaînent : ses difficultés professionnelles, sa peur de laisser entrer les autres, son besoin de tout contrôler…

« Grâce à la thérapie, j’ai pu rouvrir la porte à l’amour. Aujourd’hui, Philippe partage ma vie, et c’est un choix pleinement assumé. »

Estelle a appris à dire non, même à ses enfants. À couper le cordon, à accepter ce qui est, à prendre soin d’elle. Elle ne cherche plus à tout maîtriser. Elle s’autorise l’erreur. Elle s’autorise à vivre.

« Ce que j’ai apprécié dans l’accompagnement, c’est la liberté de parole, les échanges vivants, l’approche concrète et la douceur de Myriam. Et surtout, je ne suis plus dans l’angoisse de demain. J’ai trouvé ma place, et ça n’a pas de prix. »

Sophie, 37 ans

Sophie, elle, était au bord de l’explosion. En couple depuis 17 ans, elle ne savait plus si elle aimait encore. Les disputes étaient fréquentes, les reproches aussi. Elle m’a consultée pour « y voir plus clair ». Ce qu’elle a découvert, c’est d’abord elle-même.

« J’avais perdu toute estime de moi. Je m’étais oubliée dans mon rôle de mère, de compagne, de femme forte qui gère tout… La Gestalt m’a permis de me reconnecter à moi. »

Sophie a pleuré, crié, ri aussi. Elle a osé dire ce qu’elle n’avait jamais dit. Elle a appris à poser ses limites, à entendre ses besoins. Et dans ce mouvement, son couple s’est transformé.

« On a repris un accompagnement ensemble, à deux. Ce n’est pas toujours simple, mais aujourd’hui, on se parle. On s’écoute. Et surtout, on choisit de rester, en conscience. »

Marie et Thomas, 42 et 44 ans

Marie et Thomas venaient me voir pour un « dernier espoir » après des années de tensions. Ils avaient tout essayé : discussions sans fin, séparations temporaires, vacances en amoureux… Mais rien ne semblait fonctionner.

Le travail en Gestalt a commencé par des dialogues très francs sur leurs peurs, leurs frustrations et leurs attentes non dites. Ils ont appris à s'écouter, à respecter leurs besoins et à se réajuster.

« Au début, c’était difficile de vraiment se dire les choses sans juger l'autre. Puis, petit à petit, on a trouvé un équilibre. Ce n’est pas magique, mais aujourd’hui, on se sent plus connectés, plus proches, et on n'a plus peur de dire ce qui ne va pas. »

Le couple a découvert qu'ils se déconnectaient régulièrement à cause de l’absence de communication émotionnelle. Ils ont appris à mieux se soutenir, à ne plus se « protéger » derrière des mécanismes de défense. L’espace de thérapie est devenu un espace de redécouverte et de réconciliation.

Lucie et Marc, 53 et 55 ans

Lucie et Marc sont venus me voir après plusieurs mois de silence et de distance dans leur relation. Ils ne savaient plus comment être proches l’un de l’autre, leurs interactions se résumant à des échanges logistiques et pratiques. La passion semblait s’être envolée.

À travers des exercices de communication et des mises en situation, ils ont pu se reconnecter à ce qui faisait la force de leur lien : le respect, l’admiration et l’intimité.

« On s’est redécouvert. La Gestalt nous a permis de dépasser les barrières que l’on avait mises sans même s’en rendre compte. Aujourd’hui, on se parle vraiment et on prend du temps pour nous deux. C’est précieux. »

Lucie et Marc ont compris que ce n’était pas l’amour qui manquait, mais la capacité à se voir autrement, à s’écouter vraiment. Le processus a été délicat, mais profondément transformateur.